Constamment confrontés aux aléas de la vie comme les problèmes de transports, les soucis professionnels, familiaux ou encore le stress. Nous oublions vite la valeur de pouvoir vivre une journée et même d’en profiter.

Voici quelques conseils simples et efficaces qui vous permettront de passer une bonne journée, quelques soient les obstacles de votre quotidien.réveil femme

          1.Planifier la veille vos objectifs de la journée

L’organisation est l’une des clés de l’épanouissement dans la vie. Cela semble anodin, mais c’est un réel pilier qui doit faire partie de vos vies. Dans cette démarche, vous devez préparer vos affaires pour le lendemain pour éviter tout coup de stress.

         2.”Sauter” du lit avec émerveillement

Il est primordial de prendre quelques minutes pour méditer,  lors de votre réveil.  Prenez conscience qu’une nouvelle porte s’offre à vous. Ayez ce sentiment de gratitude, pour accomplir ce que vous avez planifié et bien plus. Le but étant de penser à améliorer la personne que vous étiez le jour précédent.

          3. Faire  de l’exercice

En quelques minutes, créer une  relation avec votre corps et votre esprit, pour stimuler votre énergie. Une dizaine de minutes d’exercice suffira à maintenir votre enthousiasme toute la journée. Vous pouvez faire des exercices de Yoga ou d’étirements.

femmes sourire

          4. Trouver la beauté de ce qui vous entoure au quotidien

Casser la routine, en étant attentif à ce qui est autour de vous. Faites le tour de ceux qui vous accompagnent au quotidien, les amis, la famille, les collègues que vous avez la chance d’avoir. Rendez-vous compte de la grandeur de la nature, des différentes couleurs, des multitudes de choses, qui hier vous paraissaient insignifiantes et se révèlent à vous aujourd’hui. La beauté est subjective, trouvez les vôtres pour embellir votre quotidien.

            5. Eviter les personnes et pensées négatives

Préservez-vous en gardant votre énergie positive. Si vous avez l’occasion, éloignez-vous des personnes toxiques, qui provoqueront en vous de mauvaises émotions. Celles qui souilleront votre état d’esprit. Combattez également vos mauvaises pensées pour laisser toute la place à vos pensées positives.  Faites attention, à ce que vous dites, quand vous êtes lassés. Pensez à relativiser, vous constaterez très vite la puissance de l’optimisme.

homme heureux

Les clés du bonheur au quotidien sont entre vos mains,

c’est à vous d’en profiter désormais !